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◆公開ﾃﾞｰﾀのｷｰﾜｰﾄﾞ検索  
なぎささん 2010/08/22 日曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 25.7bmi 学生 20才代 
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率 
0%
(0kg)
100%(-15kg)◆体重
今日時点/70kg
当初/70kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-15kg◆摂取カロリ
今日１日/約1000kcal
目標１日/1200kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2010/08/23から 90日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 寝坊したからなし。 ◆昼ご飯 旅行土産蒸し小さい饅頭2個・えびせん1枚 ◆夕ご飯 居酒屋でｻﾗﾀﾞ少々・ｶﾗｱｹﾞ1個・枝豆・ﾁｬｰﾊﾝ少々・ｶｼｵﾚ1杯 ◆通常使用のﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 とくになし。歩いたり、筋トレ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 歩く・腹筋・背筋 ◆今日のｺﾒﾝﾄ 昨日の夜中(22の夜)にﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰと食ﾊﾟﾝ食べてまた。馬鹿。起きて寝坊してて急いで向かって、ｶﾗｵｹではしゃいだ。居酒屋行ったけど殆ど食べなかった。ﾓﾃﾞﾙだった頃を取り戻せ私。 たかさん 2010/08/17 火曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 28.5bmi 会社員 30才代 
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-10kg)◆体重
今日時点/73kg
当初/73kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-10kg◆摂取カロリ
今日１日/約1600kcal
目標１日/1500kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2010/08/17から 60日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 なし ◆昼ご飯 冷やしたぬきそば ◆夕ご飯 鳥からあげ 奈々さん 2010/07/29 木曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 26.2bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-10.2kg)◆体重
今日時点/67kg
当初/67kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-10.2kg◆摂取カロリ
今日１日/約1400kcal
目標１日/1600kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2010/07/29から 70日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 おにぎり2個 ◆昼ご飯 パン2枚 ◆デザート・間食 グミ きな★さん 2010/07/27 火曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 17.9bmi 学生 20才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-5kg)◆体重
今日時点/42.4kg
当初/42.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-5kg◆摂取カロリ
今日１日/約1300kcal
目標１日/1300kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2010/07/27から 150日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 ◆昼ご飯 TKG ◆夕ご飯 うな玉丼 ◆デザート・間食 チョコ なお★さん 09.12.03 THU ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.1bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-13%
(0.4kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.8kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.4kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約700kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 味噌汁 唐揚げх1 パン耳 ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 味噌汁 豚肉х2枚 ほうれん草 ぼた餅(小)х2個 ◆デザート・間食 ﾁｮｺ６かけ パン耳 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 ｷｺ30分 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..714 消費..-300 合計..+414 ━━━━━━━━━━━━━━ 今日ゎ高ｶﾛﾘｰなものが 少なかった凵@ ゃけど増ぇてるO どォしたら はょ痩せれるゃろd なお★さん 09.12.02 WED ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-7%
(0.2kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.6kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.2kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約900kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 卵焼き(1切れ) きんとき豆 パン耳(少) ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 シチューх2杯 唐揚げх3個 ◆デザート・間食 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ 饅頭(小) ﾁｮｺ２かけ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 ｺの散歩10分х2 通30分х2 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..908 消費..440 合計..+468 ━━━━━━━━━━━━━━ 痩せたぃのに 自分の欲求止められんA 女の子なったし 余計にかな †琉兎†さん 2009/12/02 水曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.8bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-5kg)◆体重
今日時点/50kg
当初/50kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-5kg◆摂取カロリ
今日１日/約1100kcal
目標１日/1200kcal◆今日の運動 運動をしなかった ◆2009/11/30から 30日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 チャーハン ◆昼ご飯 チャーハン・ハム・柴漬け・ご飯・黒豆・カツ・卵焼き・ミニトマト・玉ねぎてん・ブロッコリー ◆夕ご飯 キャベツ・揚げ・ゴマ豆腐 ◆デザート・間食 金柑・柿 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 トマトジュース・コーヒー牛乳 ◆今日のｺﾒﾝﾄ 今日は食欲がなくて全然食べなかった…にも関わらず体重は普通ｫ多分水分の取りすぎなんだろうけど、やっぱりショックだったﾓ なお★さん 09.12.1 TUE ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-7%
(0.2kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.6kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.2kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約500kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 運動をしなかった ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 パン耳 ウインナー ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 ぶりの照り焼き さつまいも ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・玉ねぎ・ﾂﾅの炒めたもの ◆デザート・間食 ﾁｮｺ ２かけ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 ｺの散歩10分х2 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..544 消費..-38 合計..+506 ━━━━━━━━━━━━━━ 今日ゎぢゃなぃ分、 消費が少なかった浴@ 体重も0.2増ぇてもたし(>_<) またﾏｲﾅｽにしてぃかなﾎ †琉兎†さん 2009/11/29 日曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.6bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
8%
(-0.4kg)
100%(-5kg)◆体重
今日時点/49.6kg
当初/50kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
-0.4kg
目標設定/-5kg◆摂取カロリ
今日１日/約1200kcal
目標１日/1200kcal◆今日の運動 運動をしなかった ◆2009/11/30から 30日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆昼ご飯 納豆餅×２・豚まん ◆夕ご飯 蟹すき ◆デザート・間食 チョコクランチ×２・アイス(ピノ)×３ ◆今日のｺﾒﾝﾄ 今日は晩御飯があっさり目なものだったから、結構食べてしまったｫうどんを食べ過ぎたかな？って思うﾓデザートをなくそう!!って思った なお★さん 09.11.30 MON ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 19.9bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.4kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約700kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 パン耳 たこ焼きх2 味噌汁 ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 野菜炒め ポテトサラダ(少) 蒸しさつまいも ぼた餅(餡ぬき) ◆デザート・間食 ｴｱﾛ パン耳 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 通30分х2 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..704 消費..402 合計..+302 ━━━━━━━━━━━━━━ ちょっと食べ過ぎたﾋ それなかったら もっと減ってたかなm 後悔するぐらぃなら 始めから食べるな暝ﾄ †琉兎†さん 2009/11/30 月曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.9bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-4%
(0.2kg)
100%(-5kg)◆体重
今日時点/50.2kg
当初/50kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.2kg
目標設定/-5kg◆摂取カロリ
今日１日/約1600kcal
目標１日/1200kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/30から 30日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 雑炊 ◆昼ご飯 三食ご飯・ハム・トマト・ブロッコリー・黒豆・ちくわ・レンコン ◆夕ご飯 刺身・卵のお味噌汁・キャベツ炒め・焼き鳥 ◆今日のｺﾒﾝﾄ 今日はめっちゃ体重増えた…最悪…テンションが下がりすぎてヤバいｫちょっとだけ筋トレをしたから、これをずっと続けていければなって思った なお★さん 09.11.29 SUN ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 19.9bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-3%
(0.1kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.5kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.1kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約500kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 よく運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 ◆昼ご飯 白菜と豚肉炒め みかん ◆夕ご飯 味噌汁х2 ポテトサラダ(少) ｶﾚｲの煮付け ◆デザート・間食 蒸しさつまいも1本(小) _ｴｱﾛ_х1 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 5分х2 ﾊﾞｲﾄ４ｈ ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..565 消費..572 合計..-13 ━━━━━━━━━━━━━━ 今日ゎまだ我慢できた思ぅy 体重も-0.5やった 我慢した分減るし、 頑張る!! なお★さん 09.11.28 SAT ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.1bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-20%
(0.6kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/49kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.6kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約1600kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 よく運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ ﾁｮｺｱｲｽ ﾊﾟﾝ Qｴｱﾛ ◆昼ご飯 おじや なべ ◆夕ご飯 外食サラダ 手羽先 揚げ出し豆腐 寿司(えび)1貫 ◆デザート・間食 _ハーゲンダッツ(ストロベリー)_ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 バイト６ｈ 5分х2 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..1680 消費..810 合計..+870 ━━━━━━━━━━━━━━ 甘いもの食べ過ぎﾍ 意志弱すぎﾍ 彼に出逢ったときより ２`太ってるO 嫌われたらどォするん? 取り返しつかんことなる前に 頑張れゃA なお★さん 09.11.27 FRI ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.3bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-33%
(1kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/49.4kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
1kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約600kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 パン耳 ご飯 菓子パン1/4 さつまいも ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 大根х3 さつまいも ちゃんこ鍋(白菜、ﾏﾛﾆｰ、豚肉、えのき) ◆デザート・間食 ０iゼリー ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 通30分х2 ｺの散歩 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..617 消費..-421 合計..+196 ━━━━━━━━━━━━━━ がち増ぇてる.. 意思を強くもたなﾍ なお★さん 09.11.26 THU ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.3bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-30%
(0.9kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/49.3kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.9kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約1100kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 ｺﾛｯｹ1/2ｺ かぼちゃの煮物х2 あんぱん ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 お好み焼き(ぽん酢で) かぼちゃの煮物х3 大根の煮物×2 ◆デザート・間食 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺх7 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 通 30分х2 ｺの散歩 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..1124 消費..421 合計..+703 ━━━━━━━━━━━━━━ 最近食べ過ぎ(-_-#) わかってんのに 自分で押さえられへんA なお★さん 09.11.25 WED ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.3bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
-30%
(0.9kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/49.3kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0.9kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約1500kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 パン(3口) ﾊﾟｽﾀ(少し) ◆昼ご飯 食堂(きつねうどん) ◆夕ご飯 ドリア 焼きそば 大根の煮物х3 餃子1個 ◆デザート・間食 ｱﾙﾌｫｰﾄх5 みたらしだんご1.5本 ﾌﾟﾁｼｭｰ3個 ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 ｷｺ ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..1502 消費..-300 合計..+1202 ━━━━━━━━━━━━━━ まぢアホとちゃう? 普通に考ぇて 朝から炭水化物取りすぎやし、 夜も食べ過ぎ________ サイテーゃなA なお★さん 09.1124 TUE ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 19.8bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
10%
(-0.3kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/48.1kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
-0.3kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約900kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 よく運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ｶﾂｻﾝﾄﾞ(手作り) 大根の煮物×2 ◆昼ご飯 お弁当 ◆夕ご飯 パン耳 ご飯(3口) 大根の煮物х3 ほうれん草のﾏﾖﾈｰｽﾞあえ ◆デザート・間食 ポッキー(2袋)_ﾁｮｺх2_ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 通30分х2 バイト３ｈ ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..954 消費..762 合計..+192 ━━━━━━━━━━━━━━ お菓子食べ過ぎ__ 何のために 自分が痩せたぃか わかってる? しっかりせぇやﾌﾍ なお★さん 09.11.23 MON ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 19.6bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
20%
(-0.6kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/47.8kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
-0.6kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約400kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 よく運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 スイートポテト 1ｺ ◆昼ご飯 雑炊 肉団子 ◆夕ご飯 ｷｬﾍﾞﾂの千切り ほうれん草のおひたし ﾊﾟｽﾀのｻﾗﾀﾞ 豚カツ1切れ ◆デザート・間食 ﾁｮｺ 1かけ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 バイト６時間 ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..391 消費..-830 合計..-439 ━━━━━━━━━━━━━━ バイトのおかげで めっちゃカロリー消費 出来てる!! たそさん 2009/11/23 月曜日 ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 20.5bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
0%
(0kg)
100%(-5.5kg)◆体重
今日時点/50kg
当初/50kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
+
0kg
目標設定/-5.5kg◆摂取カロリ
今日１日/約1800kcal
目標１日/800kcal◆今日の運動 少し運動した ◆2009/11/23から 30日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 食パン.卵焼き.豆乳 ◆昼ご飯 サンドイッチ.豆乳 ◆夕ご飯 ご飯.煮魚.ほうれん草.カツ.大根の煮物 ◆デザート・間食 チョコ.チョコパイ.パイのみ.アイス.ポテト ◆通常使用のﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 コアリズム ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 コロコロマッサージ ◆今日のｺﾒﾝﾄ 食い過ぎ なお★さん 09.11.22 SUN ◆体重ｸﾗﾌ ◆達成率ｸﾗﾌ ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)ｸﾗﾌ ◆摂取カロリｸﾗﾌ ◆現在のBMI 19.7bmi 学生 10才代
◆今日時点のﾀﾞｲｴｯﾄ達成率
17%
(-0.5kg)
100%(-3kg)◆体重
今日時点/47.9kg
当初/48.4kg◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量(減量)
今日時点/
-0.5kg
目標設定/-3kg◆摂取カロリ
今日１日/約1400kcal
目標１日/900kcal◆今日の運動 よく運動した ◆2009/11/17から 20日間のﾀﾞｲｴｯﾄ ◆朝ご飯 ご飯 味噌汁 ◆昼ご飯 なし ◆夕ご飯 たこ焼き ◆デザート・間食 _酎ハイ お菓子_ ◆今日のﾀﾞｲｴｯﾄ食品・飲料・運動器具等 ﾊﾞｲﾄ ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ2G ◆今日のｺﾒﾝﾄ ━━━━━━━━━━━━━━ 摂取..2027 消費..561 合計..+1466 ━━━━━━━━━━━━━━ 今日ゎ誕パしたから 食べてしもた 禁酒も若干してたのに 飲んでもたK_ 明日、運動して 脂肪にせんょおにせんとL |
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