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■1日のﾀﾞｲｴｯﾄ計算 ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ量 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 kg ◆ﾀﾞｲｴｯﾄ日数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 日 ◆貴方の身長 1m 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 cm ◆1日の運動量 まったく運動しない 適度な運動する 過激な運動する

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